首先，你如果想去不熟悉的远处旅游，找旅行社是个较好的办法。他们有设计好的现成旅游路线，你可以根据你的爱好、时间和支付能力进行选购，帮助你解决不熟悉情况的困难，也使你从多头预订的事务中解脱出来。 　　一个人要外出旅游，需购买种种旅游服务，每到一地都要解决行、游、食、住、娱、购等方面的问题。如果都要你去

如今，越来越多的人开始利用一些休闲的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，在旅游中应该注意些什么呢？ 　　一忌单独出游 特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。 　

（１）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记防止病从口入这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。 　　 （２）适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，或进食的食物不太新鲜，均可立服黄连素片２～３片，定能起到

复方阿司匹林（规格）片剂0.42解热镇痛。 用于发热、头痛。服药后偶有恶心、呕吐，个别人有过敏反应（用法与用量）每次1-2片，每天3次。 乘晕宁（晕海宁）片剂50毫克镇静止晕。 用于防治晕车、晕船、晕飞机及内耳眩晕症发作引起的恶心、呕吐与眩晕。（多服易引起嗜睡）乘飞机、 车船前服1-2片 扑尔敏片剂4毫克抗过敏。 用于

运动症就是晕车、晕机、晕船等等 　　运动症的预防： 　　1、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。 　　2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 　　3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现

在缺医少药，又远离医院或交通不便的情况下，可根据具体状况选择以下几种方法： 　　1.泡泡或冲洗热水澡。重点洗摩七窍，一面用水冲洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其应按摩鼻翼、鼻腔，以舒适为度。浴后静坐绝虑5～10分钟，其间身体注意保暖，肢躯不要乱动，不讲求姿势，总以舒服为准。当机体进入最佳自调状态(此时不要停止

出外旅行是一桩于身心有益的好事，如果因为事先未根据自己的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发，中途折返就医，那就得不偿失了。 　　春季，阳光明媚，鲜花盛开。对于有花粉过敏史的人来说，还是足不出户为好。我国幅员辽阔，南方早已花开似锦，北方却刚刚驱散严寒，大地开始转暖，这时去北方旅行正是时候。广东的

飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。 一、传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期内，不能乘坐飞机。其中水痘病人在损害部位未痊愈，不能乘飞机。 二、精神病患者。如癫痫及